KAFA – ZA ILI PROTIV? 🤔😀

Ispijanje kafe je jedan od najrasprostranjenijih rituala.. Mnogi ne mogu da zamisle dan bez ovog napitka. Do skoro je važilo gotovo pravilo da je kafa štetna i da je uzrok mnogim zdravstvenim problemima.

ALI DA LI JE BAŠ TAKO ?

Mnoga savremena istraživanja dokazuju da je konzumacija kafe u umerenim količinama ( 1-2 šoljice dnevno, oko 200 ml dnevno) čak dobra za organizam i da utiče na smanjenje rizika od recimo dijabetesa tipa dva, Parkinsonove bolesti, raka jetre, kamena u žuči.

Kofein, kao najčešće ispitivana supstanca koja se nalazi u zrnu kafe, se nalazi u preko 60 biljnih vrsta, čaju, gaziranim pićima ali i u mnogim lekovima i kozmetičkim proizvodima.

RAZLOZI „ZA“ ISPIJANJE KAFE 👍👍👍

Evo nekih razloga zašto je dobro konzumirati kafu, naravno u umerenim količinama:

– ima antioksidativno dejstvo

-stimuliše CNS , poboljšava koncentraciju i obradu informacija za 10 %, razbuđuje organizam

– ubrzava metabolizam, razgradnju masti – lipolizu

– izaziva dilataciju – širenje bronhija

– deluje kao blagi diuretik i laksativ

– povećava izdržljivost organizma

– popravlja raspoloženje

RAZLOZI „PROTIV“ ISPIJANJA KAFE 👎👎👎

U slučaju neumerenog korišćenja kafa izaziva i neželjene posledice kao što su:

– zavisnost zbog kofeina kao psihoaktivne supstance

– nesanicu, uznemirenost

– euforiju, nervozu, ubrzan rad srca, povećanje krvnog pritiska

– želudačne tegobe kod onih koji imaju pojačano stvaranje želudačne kiseline

– velike količine mogu izazvati dehidraciju

INAČE:

Smatra se da je najbolje piti kratki espreso.

Inače, prvi espreso aparat su 1822. godine predstavili Francuzi  ali su ga Italijani usavršili i kasnije postali vodeći u njegovoj proizvodnji.

I ako ne spadam u one koji redovno konzumiraju kafu ne mogu da zamislim nijedan turnir bez kafe koja mi zaista poveća koncentraciju ali i da snagu da izdržim ceo dan boravak u hali, koji nekada traje i više od 12 sati.

Verujem da znate da se talog kafe koristi i kao fantastično đubrivo za cveće 🌹🌼🌺 ali evo i jednog recepta, posebno za nas dame, koje muku mučimo sa celulitom:

– talog kafe od jedne popijene šoljice

– 1 supena kašika maslinovog ulja ili nekog drugog koje imate

– 1 kafena kašičica morske soli

Sve pomešate da se dobije pasta, možete razrediti i sa malo tople vode ako je pregusto. Tokom tuširanja namažete i izmasirate par minuta kritična mesta. Nakon toga isperete vodom.

Bilo kako bilo, dolazimo do zaključka da je i ovde ključna – UMERENOST.

Ne morate se odricati svog rituala i možete slobodno uživati u umerenom ispijanju ovog napitka. 😀😀😀

Kafa – taj čerobni napitak !!!

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *