😋 DORUČAK OD 250 KALORIJA 😋

Proleće nam donosi mnoštvo raznovrsnih namirnica koje se mogu lepo kombinovati a da pri tome ne unosimo „prazne“ kalorije. 🍅🥒🥕🥬🍄

Sendvič varijante su posebno zahvalne jer ne iziskuju mnogo vremena a možete kombinovati šta god hoćete. Uz njih možete pojesti dosta raznovrsnog povrća koje će vas zasititi a da ne unesete previše kalorija. 🥪🌮🥪

Osim toga tako pun tanjir će i vizuelno zasititi „gladne oči“ koje su velikim delom krivac što preterujemo sa unosom hrane. 😋😋😋

Evo jednog brzog i laganog doručka koji ima samo 250 kalorija.

2 kriške hleba 🍞🍞

30 g niskomasnog sirnog namaza

1 bareno jaje 🥚

2 lista zelene salate 🍃🍃

3 rotkvice

1 svež krastavac 🥒

Malo senfa kao ukras.

Priprema je svima jasna tako da …uživajte!!!

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *